Chăm sóc làn da và mái tóc cho mẹ bầu

Khi có một sinh linh nhỏ bé đang hiện diện, bạn sẽ thấy vui mừng. Sẽ cố gắng đi nhẹ nhàng, có chế độ ăn dinh dưỡng đủ chất cho cả hai mẹ con, thay đổi thói quen xấu và nghỉ ngơi nhiều hơn. Bạn sẽ chăm sóc cho bản thân để con chào đời thật khỏe mạnh. Trong quá trình đó, bạn sẽ dần nhận thấy những thay đổi xuất hiện trên cơ thể như làn da và mái tóc. Nhưng trước tiên khoan hãy lo lắng, những thay đổi này khi mang thai chủ yếu là tạm thời và sẽ trở lại bình thường.

chăm sóc da mặt sau sinh

Mái tóc và làn da có rất nhiều thay đổi trong và sau khi mang thai. Một số người xuất hiện các vấn về về mụn, nám, vết rạn da, mắt sưng, quầng thâm và rụng tóc trong khi một số người lại không có nhiều thay đổi.  Và sau khi em bé của bạn chào đời, chúng chiếm hết thời gian của bạn khiến khoảng thời gian chăm sóc cho bản thân bị rút ngắn đi rất nhiều. Nhưng để có được làn da đẹp thì bạn chỉ cần dành 10 phút mỗi ngày để giữ cho mái tóc và làn da lấy lại sức sống tuyệt vời như trước.

Dưới đây là hướng dẫn giúp bạn chăm sóc da sau sinh hiệu quả.

Những thay đổi với mái tóc và da

Giai đoạn đang mang thai, bạn sẽ thấy có rất nhiều biến đổi về da, về tóc.

Tóc:

Rụng tóc. Đây là một trong những tình trạng ám ảnh nhất từ giai đoạn 3 đến 4 tháng sau sinh. Vì khi mang khai, việc gia tăng mức độ hormone khiến mái tóc phát triển dày hơn nhưng sau sinh thì mức độ hormone trở lại bình thường khiến chu kỳ phát triển của tóc cũng bình thường trở lại và điều này khiến mái tóc thưa đi rõ rệt. Các mẹ bầu nếu gặp tình trạng này là bình thường, đừng quá lo lắng. Mái tóc sẽ trở lại bình thường trong 6-12 tháng sau sinh.

Da:

Da sẽ trải qua nhiều biến đổi, điều bạn chú ý nhiều hơn để có biện pháp chăm sóc da sau sinh hiệu quả, giúp cải làn da tốt hơn.

  1. Mụn:

Trong thai kỳ, mức độ progesterone cao có thể làm cho da tiết nhiều chất nhờn từ đó dẫn đến xuất hiện nhiều mụn trứng cá.

  1. Nám

Những vết nám đen trên làn da trông thật xấu xí. Chúng xuất hiện do mức độ estrogen và progesterone cao trong thời gian mang thai. Sau sinh những mảng nám sẽ mờ đi.

  1. Quầng thâm

Thay đổi nội tiết tố và tình trạng thiếu ngủ do phải chăm sóc em bé vào đếm khuya khiến mẹ thấy mệt mỏi, cơ thể sẽ có dấu hiệu phản ứng như sưng mắt hoặc quầng thâm.

  1. Rạn da

Vết rạn da là một trong những tình trạng khó chữa trị nhất. Nó xuất hiện do tình trạng kéo căng da khi mang bầu, xuất hiện ở vùng ngực, bụng, mông, đùi và phía sau đầu gối.

Làm thế nào để chăm sóc tóc và da sau sinh

Dưới đây là một số cách hiệu quả để chăm sóc da và tóc sau sinh.

  1. Tóc:

Mẹ thực hiện những mẹo dưới đây để cân bằng mái tóc của mình, kiểm soát rụng tóc và giữ cho mái tóc khỏe mạnh.

  1. Ăn uống lành mạnh:

Việc đơn giản đầu tiên là hãy đảm bảo chệ độ ăn uống hằng ngày có nhiều thực phẩm chứa chất chống oxy hóa như dâu tây, mận. Những chất này giúp chân tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

  1. Giữ da đầu sạch

Gội đầu sạch nhẹ nhàng với dầu gội thích hợp cũng là một cách để ngăn rụng tóc hiệu quả. Mẹ nên dùng mỹ phẩm dầu gội thiên nhiên thích hợp để hạn chế gây hại cho tóc.

  1. Tránh áp dụng nhiệt hay thắt tóc

Khi mang bầu, mẹ không nên đi duỗi hay uốn tóc sẽ khiến tóc mỏng manh hơn, dễ rụng hơn. Bên cạnh đó các hóa chất sẽ ảnh hưởng đến tóc nên mẹ cần tránh. Cũng không nên thắt tóc chặt, làm căng da đầu khiến róc dễ rụng.

  1. Bổ sung vitamin:

Cơ thể của mẹ cần được bổ sung Vitamin B, C thường xuyên để duy trì mái tóc đầy đặn hơn.

  1. Da:
  2. Đối với mụn:

Để trị mụn thì điều cơ bản là mẹ luôn giữ làn da sạch được rửa nhẹ nhàng hai lần mỗi ngày. Sử dụng thêm kem dưỡng ẩm vào buổi sáng và ban đêm. Cũng cần chú ý tẩy tế bào chết một lần một tuần. Nên sử dụng mỹ phẩm thiên nhiên để an toàn khi tiếp xúc với con.

  1. Đối với các sắc tố nám đen:

Để tình trạng nám đen không trở nên trầm trọng và dần biết mất. Mẹ hãy sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài và cả khi ở trong nhà. Bên cạnh đó cũng nên sử dụng kèm mỹ phẩm dưỡng ẩm thiên nhiên hằng ngày để giúp da sáng hơn

  1. Quần thâm mắt

Uống nhiều nước và có chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi đều đặn là cách tốt nhất thổi bay quầng thâm mắt hoặc bạn có thể sử dụng kem dưỡng có thương hiệu uy tín.

  1. Đối với rạn da

Nên bắt đầu trị rạn da từ trong giai đoạn thai kỳ, sử dụng kem chống rạn da với độ dưỡng ẩm cần thiết, chú ý xoa vùng bụng và vùng ngực. Massage với dầu oliu thường xuyên để giữ ẩm cho da. Bên cạnh đó chế độ ăn uống và tập thể dục lành mạnh sau sinh cũng là một biện pháp trị rạn da hiệu quả.

Cuối cùng, chìa khóa chăm sóc cho làn da sau sinh và mái tóc của mẹ luôn khỏe mạnh là hãy luôn để tâm trí thoải mái, chú ý đến vấn đề dinh dưỡng, nghỉ ngơi và sử dụng sản phẩm an toàn cho cả mẹ và bé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *